Hírek
2013. Augusztus 08. 05:00, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Mi segít a gyereknek a tanulásban?
Az egészséges táplálkozás - gyümölcs, fehérje, teljes kiőrlésű gabona - és a megfelelő alvás segít a fiataloknak az iskolában jobban teljesíteni – állítják a szakemberek.
„Ha nem visz be szervezetébe elegendő kalóriát, az agy nem működik megfelelően. Amikor a gyerek reggeli nélkül meg iskolába, az nehézségeket okoz a tanulásban és a gondolkodásban” - mondja Krista Casazza, az Alabama Egyetem táplálkozási szakértője.
A gyermekeknek gyümölccsel, fehérjével és teljes kiőrlésű gabonával kellene kezdeniük a napot. Viszont kerülni kell a cukros gabonapelyheket, mert a magas cukorbevitelt a glükózszint hirtelen leesése követi. „A kiegyensúlyozott reggeli hosszú ideig ellátja energiával a szervezetet, ami segít a figyelem fenntartásában egészen délig, amikor újabb étkezésre van szükség” - figyelmeztet a szakember. Ez kitart egészen vacsoráig, de hogyha a gyermek vágyik valamire, inkább egészséges uzsonnát adjon neki, gyümölcs, zöldség vagy egy joghurt formájában.
Az alvás egy másik fontos dolog, ami befolyásolja az iskolai teljesítményt. Kristin Avis, alvásszakértő gyermekfrofesszor szerint az alváshiány figyelemhiányhoz és memóriaproblémákhoz vezethet - írja a Health Day.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 30. 06:00, kedd | Életmód
A fészkelő erdei fülesbaglyok állományának felmérésében segíthet a lakosság
Az erdei fülesbaglyok fészkelő állományának felmérésében kéri a lakosság segítségét a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME).
2024. Április 29. 17:24, hétfő | Életmód
Kétezer boltban csak magyar zene szól egy napig
Több mint kétezer üzletben, szállodában, étteremben és benzinkúton kizárólag magyar zene szól május 9-én.
2024. Április 28. 08:55, vasárnap | Életmód
Fonogram-díjátadó: a Zaporozsec, a Carson Coma, Rúzsa Magdi, Pogány Induló és a Góbé is nyert
Mások mellett a Zaporozsec, a Carson Coma, Rúzsa Magdi, Pogány Induló, Saya Noé, a Thy Catafalque és a Góbé is Fonogram-díjat kapott a szombaton a budapesti Barabás Villában tartott eseményen.
2024. Április 27. 06:00, szombat | Életmód
Erdősítés: Cél, hogy 2030-ra az ország területének 27 százaléka legyen erdős terület
A kormány célja, hogy 2030-ra az ország területének 27 százaléka erdővel, fával borított terület legyen - hangsúlyozta az Agrárminisztérium (AM) parlamenti államtitkára pénteken a Csongrád-Csanád vármegyei Dócon.